لکه څنګه چې د موسمي اغیزناک اختلال (SAD) په اړه پوهاوی وده کوي، په ساینسي ډول د رڼا درملنې څراغ غوره کول د احساساتي مدیریت کلیدي کیږي
لکه څنګه چې د مني او ژمي په جریان کې د ورځې د رڼا ساعتونه لنډیږي، ایا تاسو د موسمي اغیزناک اختلال (SAD)-کمښت انرژي، ټیټ مزاج، د خوب زیاتوالي احساس پیل کړی؟
د روښنايي درملنې څراغونه، د موسمي عاطفي اختلالاتو لپاره د لومړۍ کرښې درملنې په توګه، د طبیعي لمر په سمولو سره د سرکاډین تالونو او مزاج تنظیمولو کې مرسته کوي. مګر په بازار کې د محصولاتو حیرانونکي لړۍ سره مخ شوي ، تاسو څنګه د خپلو شخصي اړتیاو پراساس د ریښتیني مؤثره SAD ر lightا درملنې څراغ غوره کوئ؟ دا مقاله تاسو ته د پیرود جامع لارښود چمتو کوي.
د SAD رڼا درملنې څراغ څه شی دی؟ دا څنګه کار کوي؟
د SAD ر lightا درملنې څراغ د درملنې وسیله ده چې د بیروني ر lightا تقلید کوي. د کافي شدید روښانتیا په چمتو کولو سره، دا د بدن د میلاتونین او سیروټونین کچه تنظیمولو کې مرسته کوي، په دې توګه د مزاج ښه والی او د نورمال خوب{1}}بیدارولو دوره بیرته راګرځوي. ډاکټر رابرټ کین، د کلیولینډ کلینیک کې د کورنۍ درملو متخصص، په ګوته کوي: "د طبیعي سرکاډین تالونو په بیا رغولو سره، د رڼا درملنې څراغونه کولی شي د میلاتون سرایت کم کړي او د سیروټونین تولید ته وده ورکړي، په پای کې د پام وړ د خوب نمونې او مزاج ښه کړي."
پنځه اصلي فاکتورونه باید په پام کې ونیول شي کله چې د SAD څراغ درملنې څراغ غوره کول
1. د رڼا شدت: 10,000 Lux د سرو زرو معیار دی
ټول طبي ماهرین موافق دي چې د رڼا درملنې اغیزمن څراغ باید د 10,000 لکس روښانتیا ترلاسه کړي. دا شدت، د محیطي رڼا سره پرتله کول، "جادو شمیره" ده چې په دماغ کې د سیرټونین خوشې کول هڅوي.
د پیرودلو لارښوونه: وګورئ چې ایا د محصول توضیحات په واضح ډول ویلي چې "په یو مشخص واټن کې 10,000 لکس ترلاسه کوي." ډیری محصولات د څراغ مخ څخه د 12-24 انچو (نږدې 30-60 سانتي متره) په فاصله کې کارولو ته اړتیا لري. د رڼا شدت د واټن سره کمیږي؛ که تاسو د سپارښتنې څخه ډیر لیرې ناست یاست، تاسو ممکن د کارونې وخت اوږدولو ته اړتیا ولرئ.
2. د UV فلټریشن: ستاسو د سترګو ساتنه خورا مهمه ده
د رڼا درملنې څراغونه چې د SAD درملنې لپاره کارول کیږي باید ډیری یا ټول الټرا وایلیټ (UV) رڼا فلټر کړي. متخصصین ټینګار کوي چې د SAD لپاره د درملنې اغیز د رڼا د ننوتلو له لارې ترلاسه کیږي، او د UV رڼا کولی شي په احتمالي توګه دوی ته زیان ورسوي. له همدې امله، د وړ وړ رڼا درملنې څراغ باید "UV- وړیا" لیبل شي یا په واضح ډول د دې د UV فلټریشن کچه بیان کړي.
ځانګړې یادونه: هیڅکله د UV رڼا درملنې څراغونه مه کاروئ چې د SAD درملنې لپاره د پوټکي شرایطو درملنې لپاره اراده لري{0}} دا وسایل په ابتدايي ډول د UV رڼا خپروي او که په ناسم ډول وکارول شي ستاسو سترګو ته زیان رسولی شي.
3. د روښانتیا سطحه ساحه: لوی ښه دی
د غوره SAD ر lightا درملنې څراغ باید د روښانه کولو سطحه نږدې 1-1.5 مربع فوټ (شاوخوا 0.09-0.14 مربع متره) ولري. څومره چې د روښنايي سطحې ساحه لویه وي، هغومره یې اغیز ښه وي. د یوې لویې سطحې ساحې په ګټو کې شامل دي د طبیعي سر حرکت ته اجازه ورکول پرته له دې چې د اغیزمن رڼا زون پریږدي؛ کوچني څراغونه، په داسې حال کې چې احتمالا په 10,000 لوکس کې درجه بندي کیږي، اړتیا لري چې ستاسو سر په دقیق ډول په یو ځانګړي ځای کې موقعیت ولري ترڅو دا شدت ترلاسه کړي.
4. د رنګ تودوخې او سپیکٹرم: بشپړ-سپیکٹرم سپین ر lightا خورا وړاندیز کیږي
متخصصین وړاندیز کوي چې د رڼا درملنې څراغ غوره کړي چې روښانه سپینه رڼا جذبوي. بشپړ-د سپیکٹرم محصول دا یقیني کوي چې رڼا د طبیعي ورځې رڼا د څپې اوږدوالی سلسله پوښي. د رنګ تودوخې په اړه، هغه محصولات چې د 2700K-6500K د تعدیل وړ رینج وړاندې کوي د لمر له راختو څخه د ورځې تر شپې پورې د رڼا بدلونونه غوره کوي.
د پوستکي سرطان بنسټ یادونه کوي چې نه بشپړ سپیکٹرم رڼا او نه نیلي رڼا ثابته شوې چې د درملنې ګټې وړاندې کړي، او دوی ممکن د دې پرځای چمک تولید کړي.
5. ډیزاین او پورټ وړتیا: د ورځني تعقیب ډاډ ترلاسه کړئ
د روښنايي درملنې اغیزمنتوب په دوامداره ورځني کارونې تکیه کوي، نو د داسې ماډل غوره کول چې ستاسو د ژوند طرز سره سمون لري خورا مهم دی:
د ډیسټاپ ډول: د دفتر په میز یا د خواړو میز کې د سټیشن ځای پرځای کولو لپاره مناسب.
د تعدیل وړ زاویه: محصولات چې د ټیلسکوپینګ یا زاویه تنظیم کولو ځانګړتیاو سره تاسو ته اجازه درکوي رڼا د سترګو له سطحې پورته ځای په ځای کړئ او یو څه ښکته ښکته کړئ ، د چمک کمولو سره.
د پورټ ایبل ډول: که تاسو په مکرر ډول سفر کوئ یا سفرونو ته ځئ ، کمپیکٹ او لږ وزن لرونکي ماډلونه بسته کول اسانه دي.
څنګه په سمه توګه د SAD رڼا درملنې څراغ وکاروئ؟
په سهار کې غوره کارول: ډیری متخصصین د ویښیدو وروسته په لومړي ساعت کې د کارولو وړاندیز کوي. په ماسپښین یا ماښام کې د دې کارولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د خوب تالونه ګډوډ کړي. د 10,000 لوکس څراغ لپاره، معمولا هره ورځ 20-30 دقیقې د اغیزمن کیدو لپاره کافي دي. د ضعیف 2,500 لوکس څراغ لپاره، 1-2 ساعتونو ته اړتیا لیدل کیدی شي. ډیری خلک ممکن په 2-4 ورځو کې د مزاج ښه والی احساس کړي، په 2-4 اونیو کې د فشار ضد ضد اغیزې ترلاسه کوي.
د کارولو احتیاطي تدابیر
په مستقیم ډول رڼا ته مه ګورئ: څراغ څنګ ته کیږدئ، رڼا په غیر فعاله توګه ترلاسه کړئ لکه څنګه چې تاسو د منظم میز څراغ سره کوئ. په مستقیم ډول کتل کولی شي د سترګو فشار، زړه بدوالی، یا سر درد رامنځته کړي.
د نورو فعالیتونو سره یوځای کیدی شي: رڼا درملنه د لوستلو، ناري خوړلو، یا د کمپیوټر کارولو په وخت کې ترسره کیدی شي.
هره ورځ وکاروئ: په دوامداره توګه ورځنۍ کارول اړین دي ترڅو تاثیر وساتي تر پسرلي پورې کله چې د لمر وړانګې کافي شي.
د ر lightا درملنې څراغ پیرود او کارولو دمخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ:
هغه کسان چې د بایپولر اختلال سره مخ دي: په چټکۍ سره د روښانتیا زیاتوالی یا د اوږدې مودې لپاره کارول ممکن د مینیک نښې رامینځته کړي.
هغه خلک چې د سترګو شرایط لري: هغه کسان چې د ګلوکوما، موتیا یا ډایبېټیک retinopathy په څیر شرایط لري باید د کارولو دمخه د سترګو متخصص سره مشوره وکړي.
هغه کسان چې د عکس حساسیت درمل اخلي: ځینې انټي بیوټیکونه یا د التهاب ضد- کیدای شي د رڼا حساسیت زیات کړي.
هغه خلک چې د رڼا سره حساس دي: هغه کسان چې په ځانګړې توګه د رڼا سره حساس دي ممکن د سر درد یا د سترګو ستړیا په څیر ضمني اغیزې تجربه کړي، کوم چې د "ډوز" کمولو سره کم کیدی شي (د مودې کمول یا د فاصلې زیاتول).
پایله
د SAD ر lightا درملنې څراغ غوره کول یوازې د پیرود ساده پریکړه نه ده؛ دا د ژمي په میاشتو کې ستاسو په فزیکي او رواني روغتیا کې پانګه اچونه ده. اصلي معیارونه په یاد ولرئ: 10,000 لکس روښانتیا، د UV فلټریشن، په کافي اندازه د روښانتیا د سطحې ساحه، او بشپړ سپیکٹرم سپینه رڼا. د ډاکټر تر لارښوونې لاندې، یو محصول غوره کړئ چې ستاسو د ژوند طرز سره سم وي، او هر سهار د 20-30 دقیقو لپاره یې وکاروئ. اجازه راکړئ د رڼا درملنې څراغ د ژمي د تیارو په لرې کولو کې ستاسو پیاوړی معاون شي.
د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو تایید کړئ چې آیا د رڼا درملنه ستاسو لپاره مناسبه ده.
د دریمې ډلې ازموینې راپورونو سره ښه-پېژندل شوي برانډونو ته لومړیتوب ورکړئ.
د لنډ کارولو وختونو سره پیل کړئ، په تدریجي ډول د شدت تنظیم کولو دمخه تطبیق کړئ.
Huizhouد سرو زرو ګلابد ټکنالوجۍ شرکت، لمیټډ په 2017 کې تاسیس شوی ، د R&D ، د کور پاملرنې محصولاتو تولید او پلور سره یوځای کول لکه د اوریدو مرستې ، CPAP کلینر او داسې نور. موږ د تجربه لرونکي او وقف شوي انجینري ټیم ویاړو چې د بریښنایی او روغتیا پاملرنې اړوند سکتورونو کې د یوې لسیزې څخه ډیر تخصص لري. بنسټ ایښودونکي د نړۍ له مشهورو شرکتونو لکه TCL او علی بابا څخه دي. دوی په SONY، Harman، Philips، LG او نورو شرکتونو کې خدمت کړی دی. زموږ د R&D ټیم کې د ID ډیزاینران ، سافټویر انجینران ، بریښنایی انجینران ، میخانیکي انجینران ، کیفیت انجینران ، مولډ انجینران او داسې نور شامل دي. د سخت کیفیت کنټرول او فکري پیرودونکي خدمت ته وقف شوي ، زموږ تجربه لرونکي تل ستاسو د اړتیاو په اړه بحث کولو او د پیرودونکي بشپړ رضایت ډاډمن کولو لپاره شتون لري. سربیره پردې، موږ د اختراع پیټینټونو لپاره FDA, CE, FCC, RoHS, SGS او PSE. 107 د کاپي حقونه او د فکري ملکیت پیټینټونه ترلاسه کړي دي. همدارنګه په چین، امریکا، اروپا او جاپان کې د سوداګریزې نښې، نښې او پیټینټ مالکیت. موږ د OEM او ODM امرونو ته هم ښه راغلاست وایو. موږ به په اخلاص سره د ټولو پیرودونکو سره بریالیتوب رامینځته او شریک کړو. ښه راغلاست د نورو معلوماتو لپاره موږ سره اړیکه ونیسئ او ستاسو سره کار کولو ته سترګې په لار یو.
محصول ترلاسه کړئ
د وروستي محصول نرخونو ترلاسه کولو لپاره تفتیش واستوئ.
1. د نمونې سپارلو موده: نمونې به د 1-3 ورځو دننه واستول شي.
2. د محصول تحویلي موده: محصولات به د 15-35 ورځو دننه واستول شي. د بار وړلو نیټه به د تنظیم کولو پیچلتیا او مقدار پراساس وټاکل شي.
【کم MOQ محدود. مخلوط رنګونه منل کیږي. د ایمیزون FBA لیبلینګ او د کښتۍ لومړۍ خدمت. د وړو او متوسط پلورونکو ملاتړ کوي، د لوی او وړو کڅوړو مخلوط بسته، مناسب قیمت، OEM چمتو کړئ، کولی شي لوګو، بسته بندي، د سټیک بار کوډ، د بکس نښه، د لیږد دمخه ټول معلومات 】
موږ کولی شو هر ډول سوداګریز شرایط وړاندې کړو، پشمول د EXW، FOB، CIF، DDU (د مالیې پرته د دروازې خدمت ته د ګمرک تصفیه دروازه) او DDP (د مالیاتو سره د دروازې خدمت ته د ګمرک تصفیه دروازه) او همدارنګه د لوی پیرودونکو سره مرسته وکړئ ترڅو ستاسو د وخت او پیسو خوندي کولو لپاره ترټولو مناسب بار وړلو لاره غوره کړي.
OEM/ODM
موږ د OEM / ODM تخصیص په برخه کې د نړیوالو پیرودونکو اصلي غوښتنې په بشپړ ډول پوهیږو. د ژورو عرضه کولو سلسلې تخصص او ډیجیټل عملیاتي تجربې څخه په ګټه اخیستنې سره، زموږ د خصوصي تخصیص خدماتو په پنځو کلیدي ابعادو کې بیلابیلې ګټې رامینځته کړي، د مختلفو پیمانو او اړتیاو پیرودونکو لپاره انعطاف وړ او اغیزمن حلونه وړاندې کوي:
لوګو-د تخصیص وړ ځانګړي برانډ لوګو.
بسته بندي{0}}د ډیزاین ډیزاین حلونه چمتو کړئ.
خارجي-د مطلوب محصول رنګونه او سټایل
پداسې حال کې چې د ټولو کارمندانو مادي او معنوي خوښۍ تعقیبوي، موږ د کورنۍ روغتیا پاملرنې محصولاتو کارولو لپاره اسانه-- چمتو کوو، چې هرې کورنۍ ته وړتیا ورکوي چې په اسانۍ سره خپل روغتیا خوندي کړي او د انسان روغتیا او خوښۍ کې مرسته وکړي.
د عرضه کوونکي تجربه 1.20 کاله
2. یو- بند خدمت
د بار وړلو دمخه 3.100٪ تفتیش
4. دوړو- وړيا Purifcaton Pant
زموږ فابریکه
فابریکهد چين د ګوانګ دونګ ولايت په هوزو ښار کې موقعيت لري چې څه باندې 10,000 مربع متره مساحت لري. دا د R&D لوی ټیم لري چې د ID ډیزاینرانو، سافټویر انجینرانو، بریښنایی انجینرانو، میخانیکي انجینرانو، کیفیت انجینرانو، مولډ انجینرانو او نورو څخه جوړ دی. په R&D کې د 15 کلونو ځانګړې تجربې سره، فابریکه د لویو برانڈونو لکه SONY، Harman، Philips، او LG سره همکاري کړې، د بډایه پروژې همکارۍ تجربه راټولوي.
زموږ ملګری
100+ د برانډ باوري انتخاب
زموږ سندونه
SGS
FC
سی ای
FDA
RoHS
د پیرودونکي ارزونه
